Keni ndjesi ankthi ose keni ngrënë gjellë të rënda? Lexojini këshillat tona dhe luftojeni shtangimin në bark.
Ky lloj i shqetësimit mund të jetë një simptomë e një përkeqësimi ose sëmundje. Megjithatë, nëse ju jeni duke pasur atë lloj dhimbje të barkut që kemi herë pas here, ka disa gjëra që mund t’i bëni dhe të parandaloni dhimbjet.
1. Masazhojini me tre gishta pikat e vendosura në vijën vertikale që bashkon në mënyrë ideale “gojën e stomakut” me kërthizën.
Kryeni këtë masazh për 5 minuta, transmeton Telegrafi.
2. Me gishtin e madh stimuloji të gjitha pikat e vendosura në vijën që kalon nga jashtë fyellit të këmbës (kocka qendrore e këmbës): filloni nga gjuri dhe vazhdoni deri te kavilja.
Vazhdoni kështu për 5 minuta. Dhe përsëriteni te këmba tjetër.
3. Përkuleni këmbën: në gju formohen dy groptha. Mbështeteni gishtin e madh në gropthën e jashtme dhe masazhojeni për 5 minuta, duke zbritur deri në gjysmën e këmbës.
Përsëriteni në këmbën tjetër.
Barku i madh shkakton osteoporozën edhe tek meshkujt
Njëqind vjet më parë u ndërtua autostrada e parë në botë, a ...
Apple do ta mbajë kamerën telefoto periskop ekskluzivisht pë...
Rrëzimi i avionit në Lituani ngre dyshime se mund të jetë i ...
Ismajli vazhdon paraqitjet e jashtëzakonshme në Serie A
“M’ka pshtu nga goja”, Edi bëhet pishman për ofendimet ndaj ...
Skip to content
